SOCIEDAD
Recomendaciones para evitar el golpe de calor
Ante las elevadas temperaturas que se registran en la provincia, es necesario mantenerse alerta con respecto al sol, el calor y sus riesgos. Tanto en la vida cotidiana, como al momento de hacer deporte, el calor puede provocar problemas de salud si no se toman algunas medidas.
El calor extremo genera pérdida de agua y de sales esenciales que afectan el buen funcionamiento del organismo, lo que puede causar un trauma térmico, comúnmente denominado golpe de calor.
Es importante evitar la insolación, que se produce cuando hay una exposición prolongada al sol y en horarios críticos. Su principal manifestación son las quemaduras en la piel.
Las altas temperaturas afectan principalmente a mujeres embarazadas, bebés, niños, niñas y a mayores de 65 años. También a personas con enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, como hipertensión arterial; obesidad y diabetes.
Consejos para prevenir los efectos nocivos del calor
No exponerse al sol entre las 10 y las 16 horas.
Tomar mucho líquido, preferentemente agua.
En el caso de los bebés, amamantar con mayor frecuencia. Si tienen más de 6 meses, ofrecerles agua fresca y segura sin esperar que la pidan.
Ingerir frutas y verduras, y evitar comidas calóricas y abundantes.
Vestir con ropa clara y holgada y usar gorro.
Reducir el ejercicio
Es oportuno también reducir la actividad física durante estos días pero, para quienes hacen deporte con asiduidad, las recomendaciones son:
Practicarlos a la mañana temprano o a la tarde, después de las 19 horas.
Hidratarse permanentemente, en lo posible con bebidas que posean sales.
Cuidado de la piel
Además de no exponerse en horas pico, se recomienda usar protector solar de alto espectro; aplicarlo de forma uniforme en todo el cuerpo, incluyendo empeines, manos y cuello; y repetir la aplicación después de sumergirse al agua o periódicamente luego de colocarlo.
Es importante remarcar que se deben respetar en forma estricta los horarios seguros en el caso de los niños, y colocarles protector siempre, ya que es la exposición solar en la infancia la que representa más riesgo para el cáncer de piel en el futuro. Asimismo, se debe evitar completamente que los menores de un año permanezcan al sol.
El Ministerio de Salud de la Provincia recomienda acudir a la consulta médica ante algunos de los siguientes síntomas: fiebre, sed intensa, sensación de calor sofocante, piel seca, mareos o desmayo, dolor de estómago, falta de apetito y náuseas, dolor de cabeza y desorientación.
Ultimas Noticias
Charla sobre Orientación Vocacional
Esta semana se dio inicio a una serie de charlas de orientación vocacional en los distintos centros educativos de nivel medio de la ciudad.
Leer másPrevención de incendios: Llaryora inauguró la Base Operativa Las Tapias
Es el primero de cuatro dispositivos que estarán distribuidos en todo el territorio provincial. Cuenta con pista de aterrizaje multipropósito, contenedores marítimos habitables, perforaciones de agua, sistemas de bombeo y tanques australianos de 300.000 litros para reservorio de agua. El gobernador Martín Llaryora recordó la nueva legislación vigente e instó a los productores a avanzar en los cortafuegos como medida preventiva.
Leer másDeportes
Llega la 48° Edición de Carrera Maya la competencia más tradicional de la Argentina
Un evento nacido en 1972 para celebrar el Día de la Patria a puro deporte. Este año, más de 12.000 corredores disputarán el clásico circuito de 10K y los participativos de 3K en los Bosques de Palermo, junto con más de 100 atletas de elite que confirmaron su participación.
Leer másSan Martín le ganó con claridad el Clásico a Belgrano
Aunque ninguno de los dos equipos que el año pasado fueron los campeones de los Torneos Apertura y Clausura, estuvieran en el lote de los de arriba, el duelo entre "Santos" y "Tricolores" era considerado como el partido más importante de la undécima fecha del Torneo Apertura "Hugo Battaglino" que organiza la Liga Regional de Fútbol de Río Cuarto.
Leer másMujeres a la Cancha: Río Cuarto vivió una jornada a puro fútbol femenino
La iniciativa trabaja por la inclusión plena e igualitaria de todas las mujeres en el fútbol. ● El encuentro contó con la participación de más de 30 equipos, a los que se les entregaron kits deportivos. ● Se entregaron reconocimientos a mujeres referentes del fútbol femenino.
Leer másEspectáculos
Diseño federal: conocé a esta creadora tucumana que apuesta a la moda consciente
La diseñadora de indumentaria tucumana, productora de moda y también estilista, Luz Arredondo es una apasionada por fomentar una moda consciente y sostenible. En una charla, nos cuenta sobre los desafíos y experiencias en encontrar soluciones para mejorar la industria textil.
Leer másLa MET Gala 2024 le declara la guerra a su peor enemigo que es: el polvo translúcido
La MET Gala 2024 es el sueño hecho realidad de los amantes de la moda, la belleza y el peinado. Esperamos todo el año para ver las interpretaciones más artísticas y Sleeping Beauties: Reawakening Fashion no decepcionó, pues nos hizo soñar con un jardín distópico.
Leer másDentro de la Gala del Met: Un cuento de hadas y criaturas del bosque
Mientras caminaba por los pasillos del Museo Metropolitano de Arte de camino a un coctel, James Corden extendió los brazos cómicamente, como si fuera el dueño del lugar. “Avísame si quieres que te cuente de algo de esto”, dijo, señalando el precioso arte en las paredes, bromeando con Jeff Bezos y su pareja Lauren Sánchez, quien caminaba detrás de él.
Leer más